σώμα

Δεν είναι μυστικό ότι τα φρούτα αποτελούν εξαιρετική επιλογή για σνακ, καθώς είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, μαζί με φυτικές ίνες που εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού ανάμεσα στα βασικά γεύματα της ημέρας. Η φυσική ζάχαρη των φρούτων τα καθιστά επίσης ένα ικανοποιητικό υποκατάστατο για τα αγαπημένα μας comfort foods, καθώς μπορούν να …

Η παρακάτω δίαιτα, είναι γνωστή στο διαδίκτυο για την πληρότητα και για το συνδυασμό τροφών. Καθημερινά δεν πρέπει να λείπουν από το πρόγραμμά σας, οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα καλά λιπαρά. Πάντα να θυμάστε, όμως, ότι καμία δίαιτα δεν πρέπει να την ξεκινάτε αν δεν έχετε τη σύμφωνη γνώμη κάποιου ειδικού γιατρού ή διατροφολόγου. …

Η Δέσποινα Βανδή είναι μια από τις πιο καλοδιατηρημένες τραγουδίστριες της ελληνικής showbiz! Το κορμί της βάζει κάτω 20αρες και… επειδή συχνά ρωτάτε, παρακάτω θα σας αποκαλύψουμε το μυστικό της διατροφής της που βρίσκεται στο… ελαφρύ βραδινό! Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής της Δέσποινα Βανδή για να χάνει κιλά – Τι τρώει από το πρωί …

Έχει επίσημα αποδειχθεί επιστημονικά ότι οι μητέρες που κάνουν τακτικά μασάζ, πεντικιούρ και οτιδήποτε άλλο τρίβει αυτούς τους πονεμένους μυς είναι πιο ευγενικές και πιο ευτυχισμένες. Το ξέραμε από πάντα οτι είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε τον εαυτό μας και να τον περιποιούμαστε, όμως, αποδεικνύεται ότι υπάρχει κάποιος πραγματικός επαναπρογραμματισμός που συμβαίνει στον εγκέφαλό μας …

Έχω φρικτά προβλήματα όσον αφορά το σώμα μου και την εικόνα που έχω για αυτό. Ξεκίνησε στο μάθημα γυμναστικής όταν ήμουν 12 ετών – Ήμουν πιο ανεπτυγμένη από σχεδόν όλα τα άλλα κοριτσάκια στην τάξη μου και έγινε το επίκεντρο αστείων. Απο τότε δεν το έχω ξεπεράσει. Στη γυμναστική μια μέρα, ένα αγόρι φώναξε: «Μην …