Γιατί τέλεια μαμά… απλά δεν υπάρχει!
Γιατί τέλεια μαμά… απλά δεν υπάρχει!
Είναι ασφαλής η νηστεία για παιδιά και εφήβους; Τι πρέπει να κάνω ώστε να μην κινδυνέψει η υγεία και η ανάπτυξή του. Πολύ συχνά οι γονείς αναρωτιούνται αν τα παιδιά μπορούν να νηστέψουν, χωρίς, φυσικά, να διατρέχει κάποιο κίνδυνο η υγεία και η ανάπτυξή τους. Στο ερώτημα αυτό η απάντηση είναι σύνθετη. Ένα υγιές παιδί-έφηβος …
Στην περίοδο της νηστείας, παρατηρούμε να παίρνουμε βάρος. Αυτό κυρίως οφείλεται στην αυξημένη κατανάλωση υδατανθράκων, απλών και σύνθετων και την αφαίρεση ζωικών τροφίμων. Όταν οι υδατάνθρακες που «τρώμε» είναι περισσότεροι από αυτούς που χρειαζόμαστε μέσα στην ημέρα, αποθηκεύονται στο λιπώδη ιστό με τη μορφή λίπους με αποτέλεσμα να ανεβαίνει το νούμερο στη ζυγαριά μας!! Για …