Κοιμόσαστε αρκετά τη νύχτα; Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, περίπου 1 στους 3 ενήλικες δεν κοιμούνται καλά και αυτό έχει επιπτώσεις στην υγεία τους. Το άγχος μπορεί να κάνει το πρόβλημα ακόμη χειρότερο. Οι ενήλικες χρειάζονται 7-8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για να παραμείνουν σε καλή ψυχική και σωματική …
