Badmoms.gr Η οσφυαλγία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή οι πόνοι της μέσης και οι προεκτάσεις τους, αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα της εγκύου.
Πρέπει να τονίσουμε ότι η «οσφυαλγία» είναι ένα σύμπτωμα, δηλαδή ένας πόνος που εντοπίζεται στη μέση ή στη λεκάνη και μπορεί να κρύβει διάφορες παθήσεις.
Ο γιατρός με την κλινική εξέταση και τον εργαστηριακό έλεγχο συνήθως θέτει τη διάγνωση της παθήσεως και προσδιορίζει την πηγή του πόνου.
Ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται μετά την πρωινή έγερση,στη διάρκεια απλής καθημερινής δραστηριότητας, έπειτα από απότομη κίνηση ή χωρίς να υπάρχει κάποια συγκεκριμένη αιτία.
Συνήθως ο πόνος οφείλεται σε δυσλειτουργία των μυών, τη μεταβολή του κέντρου βάρους του σώματος, στην αύξηση του βάρους του εμβρύου και γίνεται πιο έντονος στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Μερικές φορές είναι δυνατό, ο πόνος στη μέση να έχει σχέση με παθήσεις από τα όργανα άλλων συστημάτων όπως π.χ. από το ουροποιητικό (κωλικός νεφρού) ή από το γαστρεντερικό (κωλικός ήπατος ή εντέρου).
Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό αν παρουσιαστεί το πρόβλημα της οσφυαλγίας στη διάρκεια της εγκυμοσύνης,να γίνεται άμεσα εξέταση από το θεράποντα γυναικολόγο που ανάλογα με τα ευρήματα της εξέτασης θα ζητήσει τη γνώμη ειδικού ορθοπαιδικού.
Τα αίτια για την εμφάνιση οσφυϊκού άλγους στην εγκυμοσύνη ποικίλουν. Συνήθως, ο πόνος οφείλεται στη μεταβολή του κέντρου βάρους του σώματος, στην αύξηση των ορμονών, στην αύξηση του βάρους του εμβρύου, αλλά και στο στρες και άγχος που μπορεί να βιώνετε.
- Δυσλειτουργία των μυών της μέσης και ιδιαίτερα με την πρόοδο της εγκυμοσύνης
- Στάση του σώματος στις καθημερινές δραστηριότητες
- Κάπνισμα και ο τρόπος ζωής
- Πολυτοκία
- Αύξηση του βάρους και το φύλλο του εμβρύου
- Διαταραχή του τρόπου που χαλαρώνουν οι μύες του κορμού
- Χαλαρότητα που παρουσιάζεται στους συνδέσμους που ενώνουν τους σπονδύλους και τα οστά της λεκάνης
- Δισκοπάθεια που μπορεί να υπάρχει προ της εγκυμοσύνης
- Σπονδυλολίσθηση που συνήθως έχει ανακαλυφθεί από τη νεαρή ηλικία της εγκύου
Συμβουλές για την πρόληψη και αντιμετώπιση του προβλήματος:
- Διατηρείστε το σωματικό βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα
- Δίνετε την κατάλληλη προσοχή στον τρόπο στάσης του σώματος στις καθημερινές δραστηριότητες
- Διακόψτε το κάπνισμα
- Πριν από την εγκυμοσύνη να αναφέρετε στο μαιευτήρα προβλήματα οσφυαλγίας ή πιθανές παθήσεις των κάτω άκρων
- Διατηρείστε το σώμα σας σε καλή φυσική κατάσταση
- Αποφεύγετε τις κινήσεις κάμψης της μέσης
Τονίζουμε ότι για όλα τα παραπάνω, θα πρέπει ΠΡΩΤΑ να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πηγή: leto.gr
