M P Ο Υπερβολικός Ύπνος.
Ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο δεν χάνετε βάρος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση βάρους. Μην κοιμάστε περισσότερο από 9 ώρες και λιγότερο από 7 ώρες. Αποφύγετε επίσης τον πολύ ύπνο, γιατί μπορεί επίσης να επηρεάσει το βάρος σας!
Το να μην τρώτε Πρωινό
Μην παραλείψετε το πρωινό! Το να μην τρώτε τίποτα το πρωί μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του σώματός σας και να επηρεάσει αρνητικά τον μεταβολισμό σας. Η παράλειψη του πρωινού δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος, αντίθετα, μπορεί να αυξήσει το βάρος σας.
Να μην Τεντώνεστε
Λίγα λεπτά τέντωμα κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να διαμορφώσετε το σώμα σας.
Το να μην πίνετε Νερό
Εάν θέλετε να πετύχετε στο ταξίδι απώλειας βάρους, ξεκινήστε πάντα τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερό. Το νερό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την υπερθέρμανση και να διατηρήσετε την ισορροπία στο σώμα σας. Βοηθά επίσης την πέψη και σας βοηθά να κάψετε θερμίδες πιο γρήγορα.
Πηγή: Better me
