Κάθε χρόνο τα ίδια. Με τόσα μελομακάρονα, και τόσα καλέσματα (μιλάμε για νορμάλ συνθήκες όχι συγκεκριμένα για φέτος!) είναι δύσκολο να κρατηθεί κάποιος. Να μερικές συμβουλές που ίσως σε σώσουν να μην πάρεις και τόσα κιλά!
Μην φας απ’ όλα. Δεν πειράζει να μην δοκιμάσεις όλα τα πιάτα στο τραπέζι ή στο μπουφέ. Δεν χρειάζεται να φας και ρύζι και πατάτες φούρνου. Διάλεξε το ένα απο τα δύο.
Μέτρα δέκα δευτερόλεπτα πριν βάλεις δεύτερο πιάτο. Μη βιάζεσαι να ξαναγεμίσεις το πιάτο σου μόλις τελειώσει. Το πιο πιθανό είναι οτι σε έχει πιάσει λαιμαργία και δεν πεινάς πραγματικά, εφόσον μόλις έφαγες ένα πιάτο ολόκληρο.
Σε μέρος με μπουφέ – διάλεξε θέση μακριά απο τα φαγητά.
Σε τραπέζι, βάλε μπροστά σου τις σαλάτες και τα λαχανικα.
Μην πας σε κάλεσμα πεινασμένη. Εάν έχεις μεσημεριανό κάλεσμα, φάε ένα νορμάλ πρωινό. Εάν έχεις βραδινο, φάε μια χορταστική σαλάτα να σε κρατήσει. Προς Θεού μην πας νηστική γιατί θα τα καταβροχθήσεις όλα.
Λαχανικα! Γέμισε το μισό πιάτο σου με λαχανικά.
Μην καταναλώσεις πολύ αλκοόλ. Θα σε κάνει να πεινάς περισσότερο, και σε συνδιασμό με γλυκό είναι ό,τι χειρότερο.