Badmoms.gr Η γνωστή παρουσιάστρια σε μικρό χρονικό διάστημα κατάφερε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, το οποίο έκανε στη συνέχεια τρόπο ζωής.
Πλέον πιο ανάλαφρη –και κυρίως υγιής– δεν ξεφεύγει από το διατροφικό της πρόγραµµα, ενώ μόλις νιώσει ότι «φουσκώνει» εφαρμόζει 3 βασικά tips:
- Προσθέτει στο φαγητό της δύο κουταλιές ωµό λάδι.
- Πίνει οκτώ µε δέκα ποτήρια νερό.
- Το δεκατιανό της περιλαµβάνει φρούτα ή φυσικούς χυµούς. Αν και δεν είναι φανατική της γυµναστικής, φροντίζει να κάνει προπόνηση στο σπίτι της αρκετά πρωινά, µε τρέξιµο στον διάδροµο και λίγα βαράκια.
Για βραδινό προτιμά κάτι ελαφρύ και σούπερ χορταστικό.
Τα ψητά λαχανικά και το αβγό είναι υπερ-θρεπτικές τροφές.
Ψηµένα στον φούρνο και όχι στο τηγάνι.
Τα ζυµαρικά απουσιάζουν από τη διατροφή της, φροντίζοντας, ωστόσο, να τα απολαµβάνει µία µέρα τον µήνα. Τα προτιµά µε κοτόπουλο, καρότα και κολοκυθάκια
Κολοκύθα και γλυκοπατάτα, ο πιο νόστιµος συνδυασµός σε σούπα!
Για έξτρα πικάντικη γεύση, λίγο ραπανάκι, και για επιπλέον φρεσκάδα µερικά φύλλα σπανάκι συµπληρώνουν ιδανικά το τέλειο γεύµα!
Πηγή: enimerotiko.gr
