M P ** Αυτή η δίαιτα είναι σκληρή και κατατάσσεται στην κατηγορία “χημικής” δίαιτας. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν σκέφτεστε να την ακολουθήσετε. **
Δίαιτα των 23 ημερών. Μια δίαιτα πολύ της μόδας παλιότερα. Οι δημιουργοί της υπόσχονται την απώλεια πολλών κιλών αλλά δεν είναι και από τις πιο υγιεινές κατά τη γνώμη μας.
Είναι αυτονόητο ότι η (σχεδόν) μονοφαγία που επιβάλλει στερεί τον οργανισμό από τις απαραίτητες ποσότητες θρεπτικών συστατικών.
1η μέρα: ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα (χωρίς ελαιόλαδο)
2η μέρα: μακαρόνια ολικής κατά προτίμηση, με τυρί, απεριόριστη ποσότητα (χωρίς ελαιόλαδο)
3η – 4η – 5η μέρα: μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί και σαλάτα από ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα με επιτρεπόμενο ελαιόλαδο
6η – 7η -8η μέρα: μπριζόλα ψητή και σαλάτα από ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα με επιτρεπόμενο ελαιόλαδο
9η – 10η -11η μέρα: ψητό ή βραστό κοτόπουλο και σαλάτα με ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα με επιτρεπόμενο ελαιόλαδο
12η – 13η μέρα: πατάτες τηγανητές και λίγη φέτα βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα (κολοκυθάκια, καρότα, λάχανο, σπανάκι, κουνουπίδι, μπρόκολο κτλ)
14η – 15η μέρα: μοσχαρίσια μπριζόλα κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα
16η – 17η μέρα: σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, μαρούλι απεριόριστη ποσότητα
18η – 19η μέρα: φρούτα ότι θέλετε απεριόριστη ποσότητα
20η μέρα: ρύζι με τριμμένο τυρί απεριόριστη ποσότητα χωρίς λάδι
21η μέρα: μακαρόνια με τριμμένο τυρί απεριόριστη ποσότητα χωρίς λάδι
22η μέρα: βραστά λαχανικά απεριόριστη ποσότητα ή ωμές σαλάτες (κολοκυθάκια, καρότα, λάχανο, σπανάκι, κουνουπίδι, μπρόκολο κτλ)
23η μέρα: Μία τούρτα της επιλογής σας
Πηγή: dietrecipes.gr
