Dama Petunia Πολύ συχνά καλούμαστε να παραμείνουμε σπίτι αυτό το διάστημα και αυτλο ίσως να μας κάνει να αισθανόμαστε λιγότερο παραγωγικές, άρα και με λιγότερο καλή διάθεση!
Παρακάτω σας έχουμε κάποιες συμβουλές για να βελτιώσετε την παραγωγικότητά σας μέσα στη μέρα και με αυτό τον τρόπο να ανέβει και η διάθεσή σας και η ψυχολογία σας.
Το Πρωί
- Ξύπνα λίγο νωρίτερα από το συνηθισμένο
- Κάνε συνήθεια σου την πρωινή γυμναστική, έστω και για ένα τέταρτο. Μερικές διατάσεις και λίγο τρέξιμο θα δώσει στο μυαλό σου και το σώμα σου μεγάλη ενέργεια
- Κάνε ένα πρωινό ντουζ για να ξεκινήσεις τη μέρα αναζωογονημένη.
- Φάει πιο πλούσιο πρωινό προκειμένου να έχεις αρκετή ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα
- Κάνε περισσότερα πράγματα απο τη λίστα σου το πρωί, προκειμένου να έχεις περισσότερο χρόνο ελεύθερο το απόγευμα
Το Απόγευμα
- Αν δουλεύεις ή σπουδάζεις από το σπίτι, προσπάθησε να τελειώσεις τις υποχρεώσεις σου μέχρι τις 6 το απόγευμα, για να δώσεις στον ευατό σου χρόνο για αποσυμπίση το βράδυ
- Πέρνα το απόγευμά σου κάνοντας κάτι διασκεδαστικό, όπως βλέποντας μια ταινία ή παίζοντας ένα επιτραπέζιο
- Κάνε ένα ζεστό μπάνιο ή ντουζ πριν τον ύπνο, για να έχεις έναν πιο χαλαρωτικό ύπνο
- Οργάνωσε την επόμενη μέρα κάνοντας μια λίστα με δουλειές που πρέπει να γίνουν ή στόχους τους οποίους πρέπει να δουλέψεις
- Διάβασε ένα καλό βιβλίο πριν τον ύπνο για να χαλαρώσεις το μυαλό σου
