Η Ελένη Φουρέιρα είναι με διαφορά μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz.

Βέβαια, το σώμα της δεν έχει έρθει αναίμακτα μιας και η αγαπημένη τραγουδίστρια έχει αναγκαστεί να κάνει μεγάλες θυσίες προκειμένου να διατηρεί τις αναλογίες της.

Συγκεκριμένα, όπως υποστηρίζει το μυστικό βρίσκεται στο βραδινό.

Αποφεύγει τα βαριά γεύματα το βράδυ ενώ όποτε θέλει να φάει junk food δεν παίρνει τηγανιτές πατάτες οι οποίες έχουν πάρα πολλές θερμίδες.

«Το μυστικό να μην παχύνεις είναι το βραδινό νομίζω. Θεωρώ πως ό,τι και να τρως την ημέρα, αν γυμνάζεσαι και προσέχεις λίγο το βραδινό σου, δεν τρως για παράδειγμα γλυκά ή τηγανητά το βράδυ, δεν πρόκειται να παχύνεις ποτέ», είχε δηλώσει η ίδια πριν από κάποιο διάστημα.

Επίσης, δεν μένει νηστική ποτέ, γιατί αν πεινάει πολύ θα φάει μεγάλη μερίδα. Αποφεύγει το λευκό ψωμί, το αλεύρι, τη ζάχαρη και το αλάτι.

Δεν πίνει και δεν καπνίζει. Δεν τρώει ποτέ μετά τις 8 το βράδυ και πίνει πάνω από 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Ας δούμε ένα δείγμα από το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Φουρέιρα

Πρωινό:

  • Τοστ με γαλοπούλα και τυρί και ένα ποτήρι γάλα
  • ή ένα μπολ με γάλα και δημητριακά τα οποία συνδυάζει πάντα με ομελέτα με τρία ασπράδια αυγών.

Μεσημεριανό:

  • Μοσχαρίσια μπριζόλα με ρύζι και σαλάτα πράσινη
  • ή ψάρι με χόρτα
  • μακαρόνια με κιμά.

Δείπνο:

  • Τόνος με μαρούλι
  • ή καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα.

 

 

Πηγή: youweekly.gr


Warning: printf(): Too few arguments in /var/www/vhosts/seanergy-mare.com/badmoms.gr/wp-content/themes/vandana-lite/inc/extras.php on line 118

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.